2009年 02月 24日
タイで古くから伝わる健康法の一つで、別名『仙人体操』とも言われています。
修行僧たちが体の歪みや凝りをほぐす為にあみ出された体操です。ルーシーダットンの他にタイ健康法にはタイ古式マッサージやハーブ治療があります。
タイ古式マッサージにはSEN(エネルギーライン)があり、主に足に集中しています。
中国では経絡とも言われツボやリンパが集中している部分です。このSENを刺激しながら、自分で自分の体をマッサージするストレッチ体操です。
体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
詳しくはこちら
修行僧たちが体の歪みや凝りをほぐす為にあみ出された体操です。ルーシーダットンの他にタイ健康法にはタイ古式マッサージやハーブ治療があります。
タイ古式マッサージにはSEN(エネルギーライン)があり、主に足に集中しています。
中国では経絡とも言われツボやリンパが集中している部分です。このSENを刺激しながら、自分で自分の体をマッサージするストレッチ体操です。
体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
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